Cara Ampuh Hilangkan Sakit saat Menstruasi

Oleskan minyak kayu putih

Apabila sakit menstruasi muncul secara mendadak, maka segeralah mengambil minyak kayu putih, oleskan pada bagian bawah perut dan pijat secara perlahan. Cara ini diyakini dapat memperlancar aliran darah yang ada di dalam perut.

Melakukan Senam ringan

Dengan melakukan senam ringan bisa menghilangkan sakit pada saat menstruasi, caranya yaitu cobalah posisi tiduran dengan kaki ditekuk, kemudian angkat perut kamu secara perlahan lalu turunkan kembali, ulangi gerakan tersebut secara bertahap agar peredaran darah bisa berjalan dengan lancar.




Minum air hangat



Dengan minum air hangat dapat merelaksasi otot perut yang tegang serta melancarkan peredaran darah yang berada di sekitar perut. Kamu bisa coba minum teh hangat/minuman hangat yang lain ketika datang bulan untuk menghilangkan rasa sakit yang diderita.



Minum ramuan kunyit



Dengan minum ramuan kunyit, rasa sakit pada saat menstruasi bisa segera dihilangkan. Agar lebih aman, sebaiknya kamu membuat minuman kunyit sendiri. Caranya, ambil beberapa ruas kunyit, lalu parut kunyit tersebut, setelah diparut kemudian rebus dengan asam jawa dan gula merah.





Menggunakan Daun sirih

Daun sirih ternyata juga memiliki khasiat untuk menghilangkan sakit menstruasi. Caranya tidak sulit, cukup rebus daun sirih hingga mendidih, kemudian diamkan sebentar hingga menjadi hangat, lalu tuangkan air rebusan daun sirih kedalam gelas dan minumlah selagi hangat.

Banyak mengkonsumsi zat besi seperti sayuran, ubi & kacang-kacangan

Wanita yang sering merasakan sakit pada saat datang bulan biasanya kekurangan zat besi dan membuat perut terasa sakit melilit. Dengan memperbanyak asupan zat besi, maka menstruasi dapat menjadi lebih lancar serta meredakan rasa sakit yang muncul. 

Temulawak



Selain bermanfaat untuk meningkatkan stamina tubuh, temulawak juga bermanfaat untuk menghilangkan sakit pada saat menstruasi. Caranya sama seperti menggunakan kunyit diatas, parut temulawak kemudian rebus bersamaan dengan asam jawa dan sedikit gula merah untuk menambah rasa, lalu tuangkan kedalam secangkir gelas dan minumlah selagi hangat.